Despre curs
Dificultate: Efort mediu / relaxare
Tip curs: Posturale, Seniori
fa-ti o programare alte cursuri
Instructori de Yogilates
Yogilates este o fuziune excelenta intre Yoga si Pilates.
Yogilates te ajuta sa-ti tonifici corpul, iti creste forta si flexibilitatea, iti imbunatateste postura, iti creste nivelul energiei si te ajuta sa scapi de anumite dureri cronice, cum sunt cele de spate, iti echilibreaza si calmeaza mintea.
O clasa de Yogilates foloseste posturi din Yoga combinate cu exercitii din Pilates. Cursul se axeaza pe calitate, nu pe cantitate.
Se lucreaza intreg corpul, este o clasa echilibrata, la care vei constientiza fiecare miscare facuta, iar la finalul orei vei simti ca esti mai flexibil si mai usor.
Fiecare persoana trebuie sa lucreze in limita posibilitatilor fizice pe care le are. Forta, flexibilitatea, rezistenta, echilibrul, se castiga in timp, perseverand.
