Despre curs
Dificultate: Efort mediu / relaxare
Tip curs: Posturale, Seniori
fa-ti o programare alte cursuri
Instructori de Tai-chi
Tai Chi Chuan este o arta martiala chineza care, mai nou, este practicata in scopul virtutilor sale terapeutice. Avand o vechime documentata de peste trei sute de ani, Tai Chi Chuan-ul s-a dezvoltat in doua zone diferite ale Chinei: templele taoiste din muntii Wudang si satul Chenjiagou.
Exista 5 stiluri diferite de Tai Chi.
Stilul de Tai Chi practicat la GIMMY este stilul Tai Chi al familiei Yang.
Nenumaratele studii cu caracter stiintific intreprinse pe plan international au determinat Organizatia Mondiala a Sanatatii, in 1988, sa declare Taijiquan-ul drept mijlocul cel mai eficace de pastrare a sanatatii. Totodata, in cadrul strategiei de dezvoltare a medicinei traditionale pentru intervalul 2002-2005, Organizatia Mondiala a Sanatatii a pus Taijiquan-ul alaturi de practicile energetice Qigong, drept o componenta importanta a medicinei traditionale.
Cei mai importanti factori in obtinerea unor rezultate vizibile sunt consecventa si determinarea, asa cum spuneau inteleptii chinezi: "cel care muta un munte misca mai intai cateva pietre".
Curgerea energiei in corpul practicantului de Tai Chi este continua, cu diversele segmente anatomice perfect articulate si coordonate, dupa cum precizeaza Zhang San Feng in "Tratatul Tai Chi Chuan-ului": "Energia interna propriu-zisa se odihneste in picioare, se dezvolta in membrele inferioare, este condusa de sold si se manifesta in degete si toate partile corpului trebuie sa fie unite asemenea perlelor pe o ata, fara nici cea mai mica intrerupere."
Practicand Tai-Chi:
- se regleaza secretiile interne si functionarea sistemelor importante ale corpului,
- inlatura blocajele din sistemul nervos vegetativ si creste imunitatea,
- organismul se detoxifica si apare imbunatatirea functionarii sistemului digestiv,
- mareste forta musculara si rezistenta membrelor inferioare, a muschilor spatelui si ai pieptului
- muschii antrenati tind sa foloseasca mai multe lipide (grasimi) si mai putin glicogen ca sursa de energie,
- corecteaza anumite diformitati ale coloanei si previne osteoporoza.
Tai Chi-ul poate fi practicat de catre oricine, indiferent de sex si de varsta. Daca deja aveti probleme de sanatate si doriti sa va recuperati prin practica Tai Chi-ului, acesta este un adjuvant foarte bun al terapiilor conventionale.
In timpul cursurilor, practicam forme statice, dinamice, cultivarea energiei interne si cautarea starii de echilibru prin exersarea de exercitii traditionale transmise pe linia maestru-discipol.
