Strike Zone

Strike Zone este un program italian de antrenament, care se concentreaza pe exercitii pentru muschii abdominali si foloseste o combinatie de exercitii utilizate in artele martiale, exercitii de forta, exercitii din yoga, dar si exercitii pentru echilibru postural.

Combinatia de exercitii in picioare, la sol, pozitiile de yoga si exercitiile pentru corectarea pozitiei corpului reprezinta o formula eficienta si stimulanta de antrenament.

Cu Strike Zone, puteti construi un corp puternic, stabil si flexibil, cu accent pe zona centrala a corpului.

Toate exercitiile de Strike Zone se efectueaza cu un singur accesoriu numit MO.MA. (movement manager), o sfera fabricata din lemn si rasini, cu care se pot efectua un numar nelimitat de miscari naturale si care creste nivelul de dificultate al exercitiilor.

Metoda Strike Zone pentru consolidarea muschilor abdominali este structurata in patru faze:

1. Dinamica - elementul foc - reprezentat de artele martiale
2. Forta - pamantul - rezuma toate exercitiile care sunt efectuate culcat pe saltea, care au ca scop intarirea tuturor muschilor din organism
3. Yoga - aerul
4. Echilibru - apa - faza de relaxare

Strike Zone este potrivit pentru persoanele de toate varstele.

Rezultatele se vad garantat dupa 2 luni, daca exersati de 2-3 ori saptamanal.

Imagini de la curs