Step Dance

StepDance este un amestec de pasi de dans si miscari aerobice coregrafiate pe muzica variata, folosind o platforma (step).

Este potrivit pentru toate vârstele și nivelurile de fitness și este predat într-un mediu sigur și distractiv de către instructori calificați.

Este un antrenament foarte eficient deoarece are un consum ridicat de energie astfel avand un procent foarte ridicat de ardere al grasimilor (intre 500-800 kcal) si lucreaza foarte bine musculatura picioarelor, feselor, abdomenului, bratelor si a spatelui.