Rebound Kombat

Despre curs

Dificultate: Diverse
Tip curs: Cardio, Seniori

fa-ti o programare alte cursuri

Instructori de Rebound Kombat

Irina

Clasele de Rebound reprezinta cea mai inovativa, convenabila, eficienta si distractiva modalitate de a face aerobic in momentul actual.

Acesta se practica cu ajutorul unui model de mini-trambulina, utilizat si de catre astronautii de la NASA pentru reconstruirea masei osoase pierdute in timpul misiunilor spatiale.

Toate acestea cu un impact minim asupra articulatiilor, deoarece trambulina absoarbe 80% din socuri!

Oamenii care fac Rebound descopera ca sunt capabili sa lucreze mai mult, sa doarma mai bine si se simt mai putin tensionati si nervosi.

Efectul nu e numai psihologic, deoarece aceasta activitate (de balansare in sus si in jos) impotriva gravitatiei efectiv stimuleaza sistemul limfatic fara a traumatiza sistemul osos.

Rebound Cardio - imprumuta miscari din Aerobic

Rebound Dance - imprumuta miscari din Dance

Rebound Kombat - cu influete din KickBox si miscari specifice de Ski-slalom si Box

Beneficii:

1. stimularea vindecarii, in special la nivelul gleznelor, genunchilor si spatelui, fara socurile unor exercitii normale
2. protejeaza coloana, articulatiile si genunchii, intrucat trambulina absoarbe 80% din socuri
3. mai eficient cu 68% decat alergarea
4. subtiaza gambele, coapsele, soldurile si talia si rotunjeste fesele
5. stimuleaza celulele din organele interne, crescand circulatia sangvina si activitatea limfatica, dar si densitatea osoasa
6. creeaza o presiune negativa in sistemul limfatic (sistemul tau de curatire) care are un singur sens. In timpul acestei presiuni negative are loc extragerea toxinelor din celule, avand ca rezultat o mai buna respiratie celulara
7. este un exercitiu indicat tuturor, indiferent de varsta, numarul de kg sau conditia fizica
8. ajuta la o mai buna coordonare a organismului
9. mareste capacitatea de respiratie
10. ajuta la combaterea depresiei si a sindromului premenstrual
11. ajuta la imbunatatirea tensiunii arteriale si la prevenirea bolilor cardiovasculare
12. ajuta la cresterea ratei metabolice bazale
13. duce la cresterea de coordonare si de proprioception (sentiment de echilibru)
14. ajuta la imbunatatirea digestiei si evacuarii
15. ajuta la imbunatatirea tonusului muscular si la imbunatatirea calitatii somnului
16. ajuta la cresterea concentratiei
17. scade tensiunea arteriala in timpul exercitiului
18. imbunatateste sistemul imunitar si activitatea maduvei osoase
19. reduce nivelul de trigliceride in sange
20. ajuta la combaterea celulitei!

Imagini de la curs