Despre curs
Dificultate: In forta
Tip curs: Posturale
fa-ti o programare alte cursuri
Instructori de Power Yoga
Power Yoga este o forma mai comerciala a stilului Ashtanga Vinyasa Yoga sau Ashtanga Yoga (un stil de yoga cu o traditie de mii de ani si extrem de popular, fondat de catre K. Pattabhi Jois).
Termenul de Power Yoga a devenit popular in anii 90, cand Yoga a incercat sa devina mai accesibila pentru occidentali.
Este o forma de yoga atractiva si energica, pentru cei care isi doresc sa devina mai flexibili, mai tonifiati si mai echilibrati mental, cu accent mare pe respiratia corecta.
Power Yoga sau Ashtanga Yoga este recunoscuta pentru faptul ca ajuta la:
- realinierea coloanei vertebrale
- imbunatatirea posturii
- detoxifierea organismului
- creste forta, flexibilitatea si rezistenta
- tonifiaza corpul, modeleaza muschii
- intareste si echilibreaza sistemul nervos si increderea in propria persoana
- creste capacitatea de concentrare
- elibereaza stresul
Ashtanga Yoga este o metoda minunata de a fi in forma si de a va imbunatati sanatatea fizica si mentala.
Va rugam sa ascultati si sa respectati indicatiile instructorului, pentru a preveni potentialele accidentari si intinderi in cazul in care exercitiile nu sunt efectuate corect!
