Pilates Ball

Reprezinta o clasa de Pilates in care exercitiile se executa folosind mingea medicinala de dimensiuni mari.

Are numereoase beneficii si e o clasa la care pot participa si incepatorii. Pilates Ball-ul corecteaza pozitia spatelui, creste rezistenta fizica a organismului, relaxeaza corpul si mintea, creste mobilitatea si flexibilitatea corpului, tonifiaza musculatura, intareste muschiul inimii, imbunatateste circulatia sangelui si reduce stresul.