Hips & Abs

Este o metoda foarte eficienta de tonifiere, deoarece se lucreaza doar pe aceste doua grupe musculare: muschi abdominali si coapse.

Exercitiile sunt concepute fie numai pentru coapse, fie numai pentru abdomen, fie sunt exercitii combinate.

Se lucreaza izolat pe grupa musculara si se insista asupra unor zone ce trebuie lucrate cu regularitate.

Participand la aceste clase veti reusi sa va tonificati musculatura, sa reduceti tesutul adipos si sa obtineti forma dorita atat a abdomenului, cat si a coapselor, soldurilor si picioarelor, zone delicate pentru orice femeie.