Despre curs
Dificultate: In forta
Tip curs: Tonifiere
fa-ti o programare alte cursuri
Instructori de Body Sculpt
Body SCULPT este un complex de exercitii de tonifiere in forta, care modeleaza extrem de eficient principalele grupe de muschi. Acest antrenament nu este unul cardio.
Se folosesc accesorii, care duc la cresterea nivelului de dificultate al exercitiilor. Pe langa exercitiile cu greutati si alte accesorii, folosim sarituri explozive, exercitii care dezvolta rezistenta, echilibrul si coordonarea.
Aici se foloseste si pliometria - un ansamblu de exercitii capabile sa dezvolte maximum de putere intr-un timp foarte scurt. Principiul executarii exercitiilor este simplu - in timpul unui salt, momentul primului contact cu solul declanseaza urmatorul salt, intr-o maniera exploziva si rapida.
