Despre curs
Dificultate: Efort mediu / relaxare
Tip curs: Dance-Aerobic, Seniori
fa-ti o programare alte cursuri
Instructori de Batuka
Batuka sau "noua dimensiune a fitnessului", asa cum este numita in intreaga lume, este o noua forma de gimnastica aerobica.
In cadrul acestor clase, fiecare miscare, fiecare pas, intoarcere, salt sau combinatie este perfect sincronizata cu melodia, creata la randul ei special pentru fiecare exercitiu in parte.
Astfel, miscarile de Batuka combina elemente din Capoeira, Kung Fu, Kick Boxing, Tai Chi, cu o gama larga de stiluri muzicale si dansuri cum ar fi Samba, Reggaeton, Salsa, Cumbia, Merengue, Rumba, Flamenco, Funk, Trance etc.
Energia rezultata, "irezistibil de contagioasa", face bine nu numai corpului, ai carui muschi sunt lucrati in totalitate, iar ritmul cardiac este foarte bine reglat, ci si psihicului, inducand o stare extrem de placuta.
Este un sport relaxant, pe care il poate practica oricine, indiferent de varsta si de forma fizica.
Beneficiile participarii la clasele de Batuka sunt diverse:
- Tonifierea musculaturii
- Scaderea in greutate
- Mix de miscare
- Buna dispozitie
- Reglarea nivelului de stres
- Invatarea unor noi stiluri de dans
Astfel, daca doriti sa participati la o clasa care combina perfect aerobicul cu dansul, Batuka este alegere ideala.
