Despre curs
Dificultate: In forta
Tip curs: Cardio
fa-ti o programare alte cursuri
Instructori de Aero Fun Fitness
Aerobicul reprezinta orice activitate sportiva care foloseste grupe mari musculare si este totodata un curs cu aport crescut de oxigen.
Cursul combina exercitiile intense cardio cu cele de tonifiere cu inele elastice, care sculpteaza la maximum corpul.
FITNESS-UL semnifica o combinatie si o cooperare dintre FORTA - REZISTENTA - DURATA - COORDONARE - FLEXIBILITATE.
Ganditi-va ce ar insemna sa va simti bine si sa fiti plini de energie! Cum ar fi sa puteti alerga 300 de metri dupa un autobuzfara sa fiti obositi si extenuati?
Ati ghicit - asta nu se poate decat prin antrenament si continuitate!
Astfel, prin participarea la aceste clase veti reusi:
- se reduceti tesutul adipos din organism;
- sa ajungeti si sa va mentineti la o greutate constanta;
- sa scadeti valoarea tensiunii arteriale;
- sa va imbunatatiti toleranta la glucoza si sa reduceti rezistenta la insulina;
- sa se atenueze simptomele clinice de anxietate, depresie si tensiune;
- sa se cresca consumul maximal de oxigen;
- sa va intariti inima si plamanii.
